Чем ребенку полезен футбол

В школе на уроках физкультуры мальчики чаще всего играют в футбол. Все чаще к ним присоединяются и девочки. А когда ваше чадо возвращается домой, то наспех перекусив, оно стремительно несется во двор, чтобы снова поиграть в футбол! Опасаться здесь нечего – в этой игре пользы больше, чем видно на первый взгляд. Так, футбол не только полезен для здоровья и тренирует мышцы, но и вырабатывает командный дух и умение быстро принимать решения.

Сильные стороны футбола

Так как футбол – это игра, то заниматься им значительно веселее, чем просто делать зарядку или ходить в спортзал. При этом он дает сильную физическую нагрузку. Здесь есть место и прыжкам, и бегу, и различным поворотам корпуса, выпадам и рывкам. Нагрузки интенсивны, потому что футбол требует высокой скорости реакции. Если заниматься им регулярно, то он отлично заменяет все виды тренировок. Особенно эффективно играть в небольших командах, чтобы каждый ребенок был максимально вовлечен в процесс.

Футбол помогает нарастить мышечную массу, но сохраняет вес в норме за счет силовых и кардионагрузок. Он укрепляет костный аппарат, снижая риск возникновения переломов. Также это игра положительно сказывается на дыхательной системе, увеличивая объем легких. В организм лучше поступает кислород, нормализуется артериальное давление, а холестерин остается в норме.

Игра в футбол под силу и атлету, и новичку. Концентрация на процессе позволяет ребенку отвлечься от учебы, а физическая нагрузка способствует эмоциональной разрядке. То есть такие дети менее агрессивны.

Во время игры ребенок приобретает социальные навыки, учится находить общий язык с самыми разными людьми и видит как его решения влекут за собой определенные последствия.

Таким образом, если вы заметили, что вашему чаду по душе играть в футбол, не препятствуйте ему. Это занятие будет очень полезным.

Добавить комментарий