Ищите клуб для занятий рядом с домом

Если на горизонте замаячил отпуск, а вы собираетесь провести его на море, то следует серьезно задуматься о выборе тренажерного зала или спортивно-оздоровительного центра. Начинать приводить фигуру в порядок (сбросить лишние килограммы, подкачать мышцу, подтянуть кожу и т. д.) лучше всего за пару месяцев до планируемого путешествия. Как же правильно подобрать фитнес клуб http://www.multisport.ru/ или тренажерный зал?

Несколько советов

Во-первых, необходимо учитывать, что любые занятия подразумевают достаточно серьезные физические нагрузки, после которых требуется восстановление организма в виде приема белковой пищи или коктейля, содержащего протеин. Временной промежуток от конца занятий до употребления должен составлять максимум полчаса.

Поэтому наилучшим решением будет найти оздоровительный клуб недалеко от места проживания. В качестве золотой середины идеально подойдет время в пути 15-25 минут. Если же поблизости нет ничего подходящего, то недостающие организму белки придется брать с собой на тренировки.

Во-вторых, если вам необходимо поработать над какой-то отдельной частью тела (животом, ягодицами и т. д.), то следует поискать фитнес-клуб, в котором есть абонементы на занятия под руководством тренера. Квалифицированный специалист составит график посещений, а также разработает программу изменения фигуры с учетом правильного сбалансированного приема пищи. В этом случае результат будет более эффективен и, если не лениться, то достигнуть его можно гораздо быстрее.

И, наконец, в-третьих. Согласитесь, что после тяжелых физических нагрузок всегда хочется расслабиться. Поэтому перед началом занятий проверьте фитнес-клуб на наличие релаксирующих зон. Замечательно, если в здании есть бассейн, сауна, солярий и т. п. Одним словом, приятных занятий и отличной фигуры!

Добавить комментарий